Nos activités
Cours classique
L'Association "Sport de Bien-Être" propose quatre séances hebdomadaires de gymnastique douce les lundis et mercredis, en soirée. Les cours, qui comportent de la marche active, des exercices de renforcement musculaire, d'équilibre et d'assouplissement, debout et au sol, se pratiquent sans chaussures, pieds nus ou en chaussettes. Certaines séances intègrent d'autres accessoires tels que des bâtons, des ballons ou des élastiques fournis par l'animateur.
Les participants n'ont besoin que d'une tenue confortable, d'un tapis de sol, d'une paire de petits haltères de poids adapté à leurs capacités et … d'une bouteille d'eau.
Cours en position assise
Parallèlement aux cours classiques, une séance hebdomadaire pratiquée sur chaise s'adresse aux personnes en situation de handicap ou à mobilité réduite désirant se maintenir en forme.
