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Dès l'âge de 7 ans, ce sport est le plus accessible des sports de raquettes.

Le Speed ball est un jeu de raquettes qui se joue seul (super-solo), à deux (simple) ou à quatre (double), aussi bien en intérieur qu'en extérieur.

Fondé sur le principe simple de la rotation d'une balle autour d'un mât, ce jeu consiste à renvoyer la balle en changeant son sens de rotation.

Le Speed ball améliore l'ambidextrie, développe le sens tactique, l'anticipation, la concentration, les réflexes et la condition physique.