Nos activités
Le Taïchi Chuan: la méditation en mouvement
Cet art martial interne est pratiqué depuis des siècles en Chine, son pays d'origine. Le Tai Chi Chuan est un savant mélange de gestes et de postures réalisés dans un enchaînement. Il évoque à la fois une danse lente et un combat au ralenti. Ceux-ci sont faits de manière continue afin de faciliter la circulation de l'énergie, tout cela en harmonie avec une respiration lente et profonde. Cette pratique permet de prendre conscience de chaque partie de son corps. Les enchaînements de mouvements vont développer à la fois la souplesse, la coordination.
Le Tai Chi Chuan peut être pratiqué à mains nues où avec des armes ( épée, sabre, bâton, éventails..............)
Le Tai Chi Chuan est reconnu, comme une discipline de santé et de longévité, il est employé entre autre dans les hôpitaux chinois.
Le Taïchi Chuan est d'ailleurs une méthode éprouvée pour gérer le stress et retrouver le calme.
sport santé senior
Cette activité accessible à tous, permet de bouger tout en douceur, limite la perte des capacités physiques, et donc réduit les risques de dépendance en améliorant les capacités musculaires, cardio-respiratoires et l'équilibre. L'activité physique n'apporte pas que des bienfaits physique aux seniors, elle améliore aussi le bien-être émotionnel, l'estime de soi et la qualité de vie.
