Nos activités
Page en construction
GYM TONIQUE
Echauffement, fitness (renforcement musculaire, cardio, abdos, étirements),
coordination des mouvements, gainage...
Pour entretenir et améliorer votre forme. Augmente la détente et la réduction des tensions et du stress. Tout au long de l'année, vos muscles sont passés en revue...
Matériel, à disposition, utilisé pour les cours : ballons, élastiques, bâtons, haltères...
Tarif/Année 2024-2025 : 100 € (1 cours/semaine)
Tarif dégressif pour plusieurs activités (nous consulter)
STRETCHING
Stretching :
Etirements - Réveil musculaire et articulaire - Mobilité - Assouplissements - Equilibre - Relaxation...
Prévient les maux de dos - Améliore la souplesse et l'élasticité musculaire - Permet de réveiller les muscles rarement sollicités, de délier les articulations et de relâcher le corps.
Matériel, à disposition, utilisé pour les cours : ballons, élastiques, magic circle, balles de massage, mousses d'équilibre,...
Tarif/Année 2024-2025 : 100 € (1 cours/semaine)
Tarif dégressif pour plusieurs activités (nous consulter).
PILATES
Développement des muscles profonds - Equilibrage musculaire et assouplissement articulaire -
Nécessite une grande concentration afin de contrôler son corps et sa respiration.
Améliore la posture.
Matériel, à disposition, pour les cours : magic-circle...
Tarif/Année 2024-2025 : 140 € (1cours/semaine).
Tarif dégressif pour plusieurs activités (nous consulter)
EQUILIBRE - PREVENTION DES CHUTES
Parcours d'équilibre et de motricité, exercices de prévention des chutes, jeux de mémoire, maintien musculaire et articulaire, coordination des mouvements...
Matériel, à disposition, utilisé pour les cours : balles de massage, mousses d'équilibre, petit matériel approprié à l'équilibre et au parcours.
Tarif/Année 2023-2024 : 120 € (1 cours/semaine)
Tarif dégressif pour plusieurs activités (nous consulter).
