Nos activités
Venez nous rejoindre pour toutes les raisons évoquées ci-dessous. Vous ne serez pas déçus. Assistez à une semaine de cours gratuite pour vous faire une idée et choisissez votre cours en fonction de votre emploi du temps :
- lundi : 14h30-15h30
- lundi : 18h15-19h15
- mardi : 11h à 12h (cours de pilates)
- mardi : 12h15-13h15
- mercredi : 20h-21h
- jeudi : 18h30-19h30
Gymnastique d'entretien
Les cours durent une heure et se déroulent de la façon suivante :
- Echauffement des muscles et des articulations sous forme de chorégraphie en musique
- Renforcement musculaire avec matériel varié : haltères, ballons paille, bâtons, élastibands
- Abdos fessiers sur tapis au sol
- Etirements, stretching ou relaxation.
La Méthode Pilates
Le Pilates est devenu universel. C'est la gymnastique douce par excellence qui fait des milliers d'accros aussi bien chez les people que chez Madame tout le monde. Née de la pratique de Joseph Pilates, cette méthode est un mélange d'étirements, de respiration et de force, le tout en douceur pour mieux travailler les muscles en profondeur. Grâce à ces exercices, vous vous redessinerez une nouvelle silhouette, doucement mais sûrement.
Les Cours ont lieu le mardi de 11h à 12h avec Cathy et de 19h à 20h avec Fabienne.
Nouveauté Saison 2017/2018 : Marche Nordique
La marche nordique (en anglais : nordic walking), est un sport de plein air qui consiste en une marche accélérée avec des bâtons de marche spécifiques, généralement en matériau composite. Ce sport, extrêmement populaire dans les pays scandinaves, se pratique été comme hiver. C'est un dérivé du ski de fond.
A partir du 06 octobre 2017, nous vous proposons cette activité tous les 15 jours. Réservez vos bâtons dès maintenant sur https://beta.doodle.com/poll/qg5wbmq5wzfwvx78
Horaires des cours
Nos adhérents apprécient la convivialité, la proximité et la souplesse des horaires pour s'adonner à cette activité.
En effet, 6 cours au total sont proposés dans la semaine :
- lundi : 14h30-15h30
- lundi : 18h15-19h15
- mardi : 11h à 12h (cours de pilates)
- mardi : 12h15-13h15
- mercredi : 20h-21h
- jeudi : 18h30-19h30
Il y a forcément un créneau horaire qui vous conviendra.
La Cotisation
Cotisation annuelle saison 2017/2018 :
pour seulement 100€, vous pouvez assister à toutes les activités proposées par le club.
Forfait famille/2pers. (enfant ou conjoint): 160 €
Facilité de paiement.
Cours d'essai gratuit
Venez assister à une semaine de cours gratuitement pour vous faire une idée et n'hésitez pas à nous contacter pour tout complément d'informations.
à très bientôt
