Nos activités
- Gymnastique dynamique
- Gymnastique cardio
- Gymnastique forme
- Gymnastique mixte
- Méthode PIED
ANGERS SPORTS LAC DE MAINE GYMNASTIQUE
Notre association vous propose des cours de gymnastique, depuis sa création en 1981: abdos-fessiers, cardio, stretching, remise en forme, renforcement musculaire, step, gym forme, gym mixte.
L'ASLM gym favorise une pratique sociale et conviviale sans compétition pour le bien être et la santé de chacune de ces adhérentes et de chacun de ces adhérents.
Le mot de l'animatrice de gym forme :
"Le cours de Gym Forme est adapté à toutes personnes désireuses de se muscler en pratiquant avec les consignes appropriées, de s'assouplir en respectant les règles d'étirement, de rester en bonne condition physique en tenant compte de sa morphologie, de connaître certaines règles d'hygiène, de nutrition et de trouver un accueil permettant les échanges.
Les cours de gymnastique se déroulent sur 1h30 d'activités en musique :
- 15 minutes d'échauffement dynamique-cardio et d'étirements
- 60 minutes de renforcement musculaire en privilégiant le dos, les abdo-fessiers, le cardio
- 15 minutes d'étirements et de relaxation.
Nos adhérentes et adhérents sont tous licenciés SPORTS POUR TOUS et sont donc couverts par l'assurance de la fédération (N° d'affiliation : 1009 30 861).
Le fédération a créé un nouveau site internet, à l'adresse suivante : https://www.sportspourtous.org
Nos éducateurs sportifs sont tous diplômés.
Ils suivent des formations spécialisées et stages complémentaires liés à leurs activités respectives.
L'activité liée à la Méthode P.I.E.D. pour les seniors
Cette méthode est essentiellement basée sur la prévention des chutes pour les seniors.
Le programme P.I.E.D.© de la Fédération répond aux objectifs suivants :
- Amélioration de l'équilibre et de la force des jambes
- Aide à l’aménagement du domicile et à la diminution des risques
- Amélioration du sentiment d'efficacité personnelle (confiance) à l'égard des chutes
- Aide au maintien d’une bonne santé des os (densité osseuse)
- Maintien d’une pratique régulière d'activités physiques.
12 séances à un tarif très abordable.
Le nombre de place est limité à 15 personnes.
Pour plus de précision, vous pouvez contacter Chloé au 06 59 81 89 58.
